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Montag, 12. Oktober 2026

HeuteGuten Abend, Demo

4Tage Serie
1.199Gegessen
1.101kcal übrig
0Aktivität

Ziel 2.300 kcal

Kohlenhydrate
137 / 258 g
Protein
92 / 160 g
Fett
33 / 70 g
ScannenWasserGewichtRezepte

Ernährung

Tagebuch öffnen
  • Frühstück572 kcalHaferflocken, Banane, Skyr natur, Walnüsse
  • Mittagessen627 kcalHähnchenbrust, gebraten, Reis, weiß (gekocht), Brokkoli, Olivenöl

Insight: 31 % deiner Kalorien heute stammen aus Protein.

  1. Mo12
  2. Di13
  3. Mi14
  4. Do15
  5. Fr16
  6. Sa17
  7. So18

Dein 7-Tage-Durchschnitt bewegt sich in Richtung deines Ziels.

Dein 7-Tage-Durchschnitt bewegt sich in Richtung deines Ziels.

Trend ansehen

Aktivität & Körper

Wasser

1,5 l / 2,5 l

Aktivität

Heute noch keine Aktivität eingetragen.

GewichtZiel 78,0 kg

83,1kg

Trend−0,5 kg in 7 Tagen
  • Abendessen–Noch nichts eingetragen
  • Snacks–Noch nichts eingetragen